Pilates en Panamá: Salud y Alivio para el Dolor de Espalda
¿Qué es el Pilates y cómo ayuda a la salud? Pilates es un método de ejercicio que busca mejorar la postura, fortalecer los músculos y aumentar la facilidad de movimiento. Se enfoca en los músculos profundos del abdomen, la espalda y el tronco, permitiendo una mejora notable en el equilibrio y el control. Los movimientos...